Americanos dormem menos do que deveriam, diz estudo

Os americanos não dormem a quantidade mínima de horas recomendadas, diz um relatório do CDC (Centro de Controle e Prevenção de Doenças) publicado nesta terça-feira.

Apesar de o sono ser frequentemente considerado uma atividade "passiva", a comunidade científica reconhece que é um aspecto essencial para a saúde e a prevenção de doenças crônicas.

Segundo uma pesquisa realizada pelo CDC com cerca de 75 mil adultos em 12 dos 50 Estados do país, mais de um terço dorme menos de sete horas por noite.

A doutora Lela McKnight-Eily, do CDC, assinalou em comunicado que o efeito da quantidade insuficiente de horas de sono se manifesta em problemas como sono no trabalho, dores de cabeça e mau humor.

Mais de um terço assinalou que pelo menos uma vez por mês caiu no sono involuntariamente durante o dia, enquanto uma em cada 20 pessoas reconheceram ter adormecido enquanto dirigiam.

As autoridades advertem que dirigir com sono pode ser tão perigoso como conduzir um automóvel em estado de embriaguez.

Da EFE